雑穀米と野菜のスープ
設定モード：食べるスープ
おすすめポイント
雑穀米と野菜で、さまざまな栄養素が摂れます。雑穀米がなければ玄米などで代用してもいいでしょう。
材料（１人分）
- 玉ねぎ適量
- にんじん適量
- セロリ適量
- かぼちゃ適量
- サツマイモ適量
- 大豆適量
- 大根適量
- しめじ適量
- 雑穀米大さじ3
- ニンニク1/2片
- オリーブオイル小さじ1～2
- こぶ茶大さじ1
作り方
-
（1）
野菜（玉ねぎ・セロリ・かぼちゃ・サツマイモ・大豆・大根・しめじ）を2～3ｃｍ角ほどに、にんじんはスライスして容器に入れる。（合計で350g程度）
-
（2）
雑穀米と刻んだニンニクを容器に入れる。
-
（3）
こぶ茶と、容器の「ここまで」の線まで水を入れ、「食べるスープ」を選択してスタートする。
-
（4）
出来上がったら、オリーブオイルを少量たらして完成。
